Lorelei Torres Hughes

Profesionalidad  

Rigor científico, valoraciones según objetivo/patología, programación individualizada, entrenamientos personalizados, experiencia en el sector.

Formación continuada

Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Máster en Readaptación y prevención de lesiones, certificación en neurociencia y biomecánica del ejercicio.

Especialización

Actualmente dedico mi trabajo en la readaptación y prevención de lesiones a través del ejercicio individualizado. Planificaciones online para deportistas de resistencia y preparación física.

Experiencia deportiva

Deportista amateur de esquí alpino, invitación en la Copa del Mundo de esquí fuera pista, participación en pruebas de bicicleta de montaña, jugadora de rugbi en la selección catalana y Andorra.

Anuncios

Entradas recientes

Valoración + planificación del entrenamiento

Esta pensado para todas aquellas personas que no quieren comprometerse con uno o varios entrenamientos semanales y prefieren realizar una valoración mensual a la vez que una planificación personalizada con un control de la carga y así seguir mejorando para conseguir sus objetivos; Va destinado a personas con experiencia en el entrenamiento y que quieran … Sigue leyendo Valoración + planificación del entrenamiento

Entrenamiento personal

Valorar. Marcar objetivos. Progresar semanalmente. Sentirse sano y fuerte. Mejorar tu coordinación y agilidad. Mejorar el control de tu cuerpo. Todo mediante sesiones dinámicas y con retos diarios. Totalmente adaptado a ti y siempre entrenando de forma segura.

Recuperación funcional y Salud

La actividad física repetitiva o de impacto, la sobrecarga en el trabajo, stress, tu historial de lesiones, la inactividad,  falta de tono muscular, alteraciones del movimiento y control motor… todo esto y más nos pueden llevar a descompensaciones neuromusculares provocando dolores persistentes o molestias. Tanto médicos como especialistas de la salud recomiendan ejercicio físico o … Sigue leyendo Recuperación funcional y Salud

Más entradas